صفحه اصلی / جزئیات مقاله

جزئیات مقاله

رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از ریزش مو

رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از ریزش مو

  • - نوشيدن چای سبز را براي حفظ سلامت موهاي خود دست کم نگيريد. چاي سبز مي تواند مانع از ريزش موهاي شما شود.
  •  
  • - خوردن شکلات تلخ و کم شيرين علاوه بر اينکه مانع از ريزش موها و موجب رشد بهتر موها مي شود، کالري کمي هم داشته و باعث چاقي فرد نمي شود. البته بهتر است در اين مورد زياده روي نکنيد.
  •  
  • - بادام يکي از بهترين گزينه ها براي رشد و درخشندگی موها محسوب مي شود. 
  •  
  • - مرطوب کردن هواي محيط بخصوص در فصول سرد سال مانع از خشکي موها خواهد شد.
  •  
  • - ضد آفتاب فقط براي پوست نيست. در هواي گرم و در مقابل اشعه تند و مضر آفتاب، کلاه را فراموش نکنيد.
  •  
  • - براي زيبايي و مراقبت از موها ترجيحا از محصولات طبيعي به جاي نوع شيميايي آنها استفاده کنيد. رنگ موها و محصولاتي که حاوي الکل هستند موها را خشک کرده و آسيب زننده هستند.
  •  
  • - تخم مرغ يکي از مواد لازم براي رشد بهتر موها محسوب مي شود. به ميزان آهن دريافتي بدن توجه کنيد.
  •  
  • - تا جايي که امکان دارد موها را خيس شانه نزنيد. موها در اين حالت، شکننده تر و آسيب پذير تر بوده و ممکن است به راحتي صدمه ببينند. بهتر است با حوله آب اضافه موها را بگيريد و بعد با شانه دندانه درشت موها را به آرامي شانه بزنيد.
  •  
  • - با حرارت زياد سشوار موها را خشک نکنيد. سعي کنيد قبل از سشوار کشيدن موها، از محصولات محافظ مو بهره ببريد.
  •  
  • - اجازه ندهيد محصولات زيبايي مثل ژل مو براي ساعات طولاني روي موها بماند.سعي کنيد قبل از خواب هر نوع محصولي را که براي موها استفاده کرديد بشوييد.در غير اينصورت اين مواد ممکن است با چسبيدن به بالش و انتقال مجدد بر روي موها، روزنه هاي پوست سر را بسته و مانع از رشد مطلوب موها شوند.
  •  
  • - موها را محکم نبنديد و همواره از کش هايي با روکش پارچه اي استفاده نماييد.
  •  
  • - با مشاهده موخوره بر روي موها، سريعا موها را کمي کوتاه کنيد. کوتاه کردن نوک موها، هر ماه يا دو ماه يکبار به رشد بهتر موها و حفظ زيبايي آنها بسيار کمک خواهد کرد.
  •  
  • - متخصصان زيبايي توصيه مي کنند هرگز بدون مشورت پزشک، هيچ دارويي را خودسرانه استفاده نکنيد. برخي داروها مي توانند عوارضي مثل ريزش موها را به دنبال داشته باشند.
 

نظر استفاده کنندگان